髪の毛の寿命について

髪の毛の寿命がどれぐらいか知っておこう

髪の毛にボリュームがあり、黒くツヤツヤとしていると、とても若々しい印象になります。髪の毛の寿命がどれぐらいなのか、知りたいと思っている方が多くなっています。

男性の場合で、3年から5年ぐらいで、女性の場合は、4年から6年ぐらいだと言われています。一日に、50本ぐらいの抜け毛がありますが、これぐらいであれば、問題ない程度です。洗髪をする時も、抜け毛が出るので、一日100本ぐらいの抜け毛があります

年齢を重ねて、髪の毛が細くなったり、柔らかくなってくると髪の毛のエイジングサインなので、若いうちからヘアケアをきちんと行うことが大切です。男性の方は、中年以降の方は男性型脱毛症のAGAに悩んでいる方が増えていて、薄毛が気になっている方が多いです。

薄毛を改善するためのお手入れ法

頭皮を清潔に保ち、育毛しやすい環境を整える高品質なシャンプー剤を使用したり、育毛剤を使うことも大切です。頭皮に爪を立てないように、指で優しくマッサージをしながら、シャンプー剤をしっかりと泡立てて優しく洗うようにして下さい。

髪の毛のボリュームが少なくなってきたと感じている方は、専門クリニックでも、内服薬や外用薬を処方してもらえるので、通院をしてみると良いでしょう。髪の毛には、成長期と休止期があるので、自分のヘアサイクルに合ったお手入れをすることで、育毛しやすい環境を整えることが可能になります。髪の毛には、寿命があるため、抜け落ちてしまう毛もありますが、まだ細い毛や短い毛が抜け落ちてしまっている場合は、AGAの進行を抑えるための治療を早めに受けることが大切です。

生活習慣を見直そう

髪の毛は、たんぱく質で作られているため、栄養バランスの良い食事を心掛けることが大切です。鶏肉や卵、大豆食品、魚類などの良質なたんぱく質を摂取するようにして、血液をさらさらにする、緑黄色野菜などをしっかりと食べることが大切です。

全身の血流を良くするためには、適度な運動を続けるようにしましょう。生活習慣を改善したり、専門クリニックに通院をすることで、男性型脱毛症を遅延させることが可能になります。太くて、丈夫な髪の毛を育毛するために、努力をすることで、頭皮や髪の毛の状態が改善されてきます。髪の毛のヘアサイクルにあった、お手入れを根気よく続けることが大切です。薄毛で悩んでいる方は、信頼できるスタッフにお手入れの方法を教えてもらうと良いでしょう。

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